Программы традиционного китайского ушу в Москве - Тимура Григорьева

• Для мужчин
• Для женщин
• Для детей

В нашем клубе преподается традиционное китайское ушу,на данный момент можно выбрать один из трех стилей и пробовать себя в нем.

Для молодых людей подойдет традиционный южно-китайский стиль Ланьшань Цюань.

Программа занятий:

-Базовая работа (разминка,растяжка,силовая подготовка)

-Комплексы внутренней работы, жесткий цигун ( Тэ шен гун, Хун цзя цзин гун)

-Традиционные таолу

-Работа в парах

-Работа в стойке

-Работа на мешке

Второй стиль,который мы практикуем это Синьи Цюань

Программа занятий:

-Базовая работа (разминка,растяжка)

-Столбовая наработка

Саньтиши чжуан (столб саньтиши)

Сянлун чжуан (столб покорения дракона)

Фуху чжуан (столб подчинения тигра)

-Кулаки пяти первостихий

-Двенадцать форм животных

-Соединенные техники

-Парная работа

Программа занятий рассчитана для людей от 16 до 45 лет. Добро пожаловать!