Программы традиционного китайского ушу в Москве - Тимура Григорьева

Искусство китайского ушу: открытие внутренней гармонии

В Школе традиционного китайского ушу Тимура Григорьева вы найдете особенный подход к изучению боевых искусств, который ведёт к гармонии тела и духа. Выберите подходящий именно вам стиль — Ланьшань Цюань, Синьи Цюань или Тайцзи Цюань — и начните свой путь к мастерству.

Занятия ушу — это не только боевая подготовка, но и целостное развитие личности. Вы укрепите тело и станете психологически устойчивей, научитесь самозащите в разных ситуациях. Кроме того, и ваше тело окрепнет: здоровье будет поддерживаться дыхательными и регулирующими методиками, вы узнаете принципы правильного питания и режима дня.

Дневные тренировки с 9:00, вечерние — с 19:30

Индивидуальные или общие занятия в группах по 15 человек

Продолжительность занятия — 90 минут

Удобная парковка на территории школы

Какая программа — ваша?

Ланьшань Цюань

Синьи Цюань

Тайцзи Цюань

Ян шен Цигун

Чань-буддистская практика

Ланьшань Цюань

Программа занятий:

Базовая работа (разминка,растяжка,силовая подготовка);
Комплексы внутренней работы, жесткий цигун ( Тэ шен гун, Хун цзя цзин гун);
Традиционные таолу;
Работа в парах;
Работа в стойке;
Работа на мешке.

Синьи Цюань

Программа занятий:

Базовая работа (разминка,растяжка);
Столбовая наработка;
Саньтиши чжуан (столб саньтиши);
Сянлун чжуан (столб покорения дракона);
Фуху чжуан (столб подчинения тигра);
Кулаки пяти первостихий;
Двенадцать форм животных;
Соединенные техники;
Парная работа.

Программа занятий рассчитана для людей от 16 до 45 лет.

Тайцзи Цюань

Программа занятий:

Основы ушу (растяжка,разминка,базовые упражнения);
Тайцзи цигун;
Ян ши тайцзи цюань.

Ян шен Цигун

Изучение традиционных комплексов Цигун в жесткой и мягкой манере

Чань-буддистская практика

Проводится раз в месяц,участие бесплатное,подробности по телефону или в телеграмм канале

Пробное занятие — всего 500Р. За 1,5 часа занятия можно глубоко погрузиться в практику и почувствовать каждое движение, а после уже решить, подходит ли вам направление, преподаватель и наставник.

Помимо регулярных занятий, школа регулярно проводит семинары и мастер-классы по ушу и цигун. Григорьев Тимур Александрович, основатель школы и опытный преподаватель, имеет богатый опыт обучения у ведущих мастеров и является наследником глубоких знаний в области традиционного ушу. Под его руководством вы сможете по-новому взглянуть на мир марциальных искусств и открыть для себя неизведанные горизонты собственных возможностей.

Боевое мастерство

Ваша подготовка будет всесторонней: от боевых навыков до работы с оружием

Здоровье и баланс

Методики дыхания и питания для полноценного здоровья и внутреннего баланса

Гибкое расписание

Утренние и вечерние группы, а также индивидуальные тренировки

Одежда

Никакой экипировки, достаточно свободной спортивной одежды

ЗАНЯТИЕ УШУ

+7 (926) 22-88-210

WApp

Inst

г. Москва. ул. Архитектора Власова 6 стр.1
7 мин.от метро Профсоюзная

Вечерние тренировки с 19:30

Создание сайта: megagroup.ru