Программа занятий:
- Базовая работа (разминка,растяжка,силовая подготовка);
- Комплексы внутренней работы, жесткий цигун ( Тэ шен гун, Хун цзя цзин гун);
- Традиционные таолу;
- Работа в парах;
- Работа в стойке;
- Работа на мешке.
Программы традиционного китайского ушу в Москве - Тимура Григорьева
Искусство китайского ушу: открытие внутренней гармонии
В Школе традиционного китайского ушу Тимура Григорьева вы найдете особенный подход к изучению боевых искусств, который ведёт к гармонии тела и духа. Выберите подходящий именно вам стиль — Ланьшань Цюань, Синьи Цюань или Тайцзи Цюань — и начните свой путь к мастерству.
Занятия ушу — это не только боевая подготовка, но и целостное развитие личности. Вы укрепите тело и станете психологически устойчивей, научитесь самозащите в разных ситуациях. Кроме того, и ваше тело окрепнет: здоровье будет поддерживаться дыхательными и регулирующими методиками, вы узнаете принципы правильного питания и режима дня.
- Дневные тренировки с 9:00, вечерние — с 19:30
- Индивидуальные или общие занятия в группах по 15 человек
- Продолжительность занятия — 90 минут
- Удобная парковка на территории школы
Дневные тренировки с 9:00, вечерние — с 19:30
Индивидуальные или общие занятия в группах по 15 человек
Продолжительность занятия — 90 минут
Удобная парковка на территории школы
Какая программа — ваша?
Ланьшань Цюань
Синьи Цюань
Тайцзи Цюань
Цигун
Чань-буддистская практика
Ланьшань Цюань
Синьи Цюань
Программа занятий:
- Базовая работа (разминка,растяжка);
- Столбовая наработка;
- Саньтиши чжуан (столб саньтиши);
- Сянлун чжуан (столб покорения дракона);
- Фуху чжуан (столб подчинения тигра);
- Кулаки пяти первостихий;
- Двенадцать форм животных;
- Соединенные техники;
- Парная работа.
Программа занятий рассчитана для людей от 16 до 45 лет.
Тайцзи Цюань
Программа занятий:
- Основы ушу (растяжка,разминка,базовые упражнения);
- Тайцзи цигун;
- Ян ши тайцзи цюань.
Цигун
В нашем клубе можно начать практиковать
-Даосский цигун
-Медицинский цигун
-Боевой цигун
В рамках выбранного стиля,более подробно о Цигун можно ознакомиться тут
Чань-буддистская практика
Проводится раз в месяц,участие бесплатное,подробности по телефону или в телеграмм канале
Пробное занятие — всего 500Р. За 1,5 часа занятия можно глубоко погрузиться в практику и почувствовать каждое движение, а после уже решить, подходит ли вам направление, преподаватель и наставник.
Помимо регулярных занятий, школа регулярно проводит семинары и мастер-классы по ушу и цигун. Григорьев Тимур Александрович, основатель школы и опытный преподаватель, имеет богатый опыт обучения у ведущих мастеров и является наследником глубоких знаний в области традиционного ушу. Под его руководством вы сможете по-новому взглянуть на мир марциальных искусств и открыть для себя неизведанные горизонты собственных возможностей.
Преимущества нашей школы
Боевое мастерство
Ваша подготовка будет всесторонней: от боевых навыков до работы с оружием
Здоровье и баланс
Методики дыхания и питания для полноценного здоровья и внутреннего баланса
Гибкое расписание
Утренние и вечерние группы, а также индивидуальные тренировки
Одежда
Никакой экипировки, достаточно свободной спортивной одежды
ЗАНЯТИЕ УШУ
г. Москва. ул. Архитектора Власова 6 стр.1
метро Профсоюзная
Г.Химки. Бабакина 15
метро планерная
метро Профсоюзная
Г.Химки. Бабакина 15
метро планерная
Вечерние тренировки с 19:30
Copyright © 2013 - 2024
Создание сайта: megagroup.ru